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下摆收进了长裤里。

[太太您是神！竟然能这么迅速地画好一张画！]

[不敢想象和我一起追洲洲的同担都是谁……给大佬轻轻地跪了……]

[太太好棒！完美地诠释了这个舞台的风格。]

学着粉丝们的彩虹屁，阮望洲自己也发了一条赞扬鼓励的评论。

超话里生态丰富，不仅有做饭的厨子，还有数据组、空瓶组、文案组等等，大家在和谐的氛围里相互交流，快快乐乐地追星。

粉丝的爱真是太伟大了，阮望洲感激地想着。

疲惫的身体发出需要休息的信号，他放下了手机，合上眼睛，很快就呼吸平稳，陷入了安详的睡梦中。

到了导师考核的这一天，所有的学员们都略有紧张，心里忐忑。

为了方便找出问题后留出时间改正，考核被安排在总共两周训练时间的第二周。

仅仅一周的训练效果，属于虽然大概能看，但是细节还有待改进的程度。

“我们跟着音乐完整地来一遍。”傅金玉把大家召集起来说道。

熟悉的音乐响起，五个人的动作整齐程度较高，鞋底与地板摩擦的声音不断发出，显示着编舞的激烈程度。

时而转圈，时而跳舞，还要把动作做出明显的力度，这并不是一个轻松的任务。

不过，阮望洲看着镜子里大家同时踩点，算得上赏心悦目的齐舞，心里还是很高兴的：即使是有些琐碎的小动作，大家也能把动作合到一起，这可是我们苦练后才获得的成果哦。

而且，每个人都发挥了一段炫技的动作，各种下腰翻跟头应有尽有，直教人看得眼花缭乱。

一曲结束，每个人在原地摆出ending pose，大口大口地喘着粗气。

三五秒后，大家才放松下来，倒在地上休息。

“太…累…了…”傅金玉甚至连一句完整的话都说不出来，只能一个一个字地往外蹦。

阮望洲看着有些担心：“要不要删减一些动作？我真怕你喘不过来气。”

傅金玉果断地摇了摇头：“不用！我就是要这种难度，才能彰显出我的实力。”

“不过，”他又锤了锤自己的大腿，“这几天的练习强度确实挺大的，我腿都有些酸了。”

阮望洲走上前，帮他按了按另外一条腿。

他作为健身教练，学过一些人体康复的知识，帮助别人放松肌肉是不在话下。

“嘶——痛啊！”傅金玉皱着脸哀嚎道。

“怎么个痛法？”阮望洲敏锐地察觉到傅金玉的表情有些不对。

按理说，肌肉放松的感觉是舒爽与酸痛叠加，既抵触又忍不住享受的样子。

而傅金玉的表情却是全然的痛苦，一个劲地想把腿缩回来。

“应该只是使劲使大了的缘故。”傅金玉的脸色又开始好转，他感觉到自己的疼痛在阮望洲的按摩下渐渐缓解了。

“你要不要带个护膝？我担心你受伤了。”阮望洲眉头微蹙，关心地询问道。

“我不要戴，肯定没事，你放心。”傅金玉不以为然地摆摆手，并没有放在心上。

至于护膝，一想到它会缠着自己的膝盖，让自己的皮肤闷出汗，而且还代表着自己身体的脆弱，傅金玉连忙拒绝了。