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丛澜有了4Lo后，自由滑里就没放4Lz了，用的是4Lo和4T3T，但不代表她不会跳这个难度。

只是在想要完成4Lo的配置上，她的想法比较强烈。

4Lz的分值下调，好处是可以让运动员们不要追着这个跳跃跑，很多人连F和Lz都没搞清，就去跳四周了，蒙一个算一个，所以赛场的4Lz质量很糟糕。

AI控制了一部分，但总体来说练4Lz的还是比较多。

三个难度四周跳BV改成一样的，至少在这个层面上，可以让教练不要那么激进。

但4A的分值还是很低，只有12.5。

其实按照大部分人的理解，4A的BV它不应当这么低，而是“你跳了4A出来那么你就是第一”。

AI之下，4A标准落冰，就得有它这个高难度所配套的高分值。

不说到20，起码也得有个15+。

因为试图练这个难度的运动员，已经不单单是为了分数，而是更高的追求了。

于谨拿着平板那里不是很开心地看资料。

“啊……总感觉花滑又要死了。”他说话很不客气。

沐修竹挂在挡板上，问咋了。

于谨：“没啥，你3A咋样了？”

沐修竹：“找回来一半半。”

于谨嫌弃：“说话不要卖萌。”

沐修竹：“一半的一半不就是一半半吗？”

于谨翻了个白眼。

每年的训练方针，是跟着ISU新规走的，这样不容易犯错。

但今年，于谨就不太喜欢。

也不是弄出来的训练计划不好，而是，今年的规定有点神经病。

丛澜的跳跃质量摆在这里，所以大家对跳跃的整个过程要求就会很高。

起跳、空中、落冰，不同阶段有不同的要求。

新规里则是放宽了扣分条件，比如去年起跳错刃、低质量起跳，GOE的扣分范围还是-2到-4，今年就调整到了-1到-3，力度减轻了。

惩罚加重的倒也有，存周的GOE从-1到-2，调整成了-2到-3；周数不足，也就是0-90°的缺周，之前的GOE是-1到-2，新规则细化了一番，卡在90°的就是标记q，然后-2，在这个区间里的就是-1，不标记。

再就是起跳，poor之外加了一个cheated，也就是低质量起跳以外多了一个错误起跳，GOE是-1到-3。

这个cheated takeoff范围很广，就比如点冰跳用了整个刀刃来起跳，属于违规；

还有一种就是extensive rotation，即大范围的旋转，但它没跟pre连上，可是实际似乎指的就是pre。

所以吧，分析这次的新规时，于谨一直感觉怪怪的，乍一看没什么大问题，连这两年冒出来的新赛场毛病都开始抓了，好像还行。

仔细一算，又感觉哪儿哪儿都不对。

T跳的踩刃现象越来越严重了，特别是4T的借踩刃用力方式，平昌周期很多，会四周跳的女单男单也很多搞这个的。

4T踩刃这事儿，有时候是失误，有的人则是练的时候就是踩刃的。

T，点冰跳，很显然，它用到的是刀尖。

尽管刀尖不是刀齿，属于冰刀弧度的前端，而非竖着的那几个刀齿，天然的在起跳时会有一个向下压的动作。

但是，点冰就是点冰，不是刃跳，后半部分的刀刃是不能挨着冰面的。

之前比赛里有一个男单把4T踩实了，被人嘲讽就是个4S，但这也是不对的。