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继续练习，她会同时披露自己的短节目，不过丛澜舒傲白等人就只是单纯的训练，这次并不会对外公开新赛季的两套曲目。

记者：“所以你认为，五种四周跳的基础分值是不正确的？”

4T是10.3，4S是10.5，4Lo是12，4F是12.3，4Lz是13.6。

丛澜：“也说不上不正确吧，按照三周跳来说的话，确实是这样的。但当时出这些基础分的时候，四周跳还没有像如今这般活跃，对于后外结环之后的跳跃，也没有谁会用到赛场上。虽然勾手四周男单很早就有人跳出来了，但中间是有两个周期的空白的。这就导致，国际滑联没有参考标准。”

她思考了一下措辞：“我觉得对于四周的难度和BV，不能按照三周的标准来定。你看，男单现在四种四周跳里，每一种都有大于等于两人已经掌握了，可目前为止，没有任何一个人跳出来4Lo。这就已经说明问题了。”

尚未被攻克的四周跳，就是4Lo。

记者：“所以论难度，后外结环是最难的，可以这样理解吗？”

丛澜：“我认为可以。”

记者：“那你练出来的勾手四周呢？在我看来，它分值最高，是最值得去练习的。”

丛澜：“你是想问，我为什么没有按照顺序出另外三种跳跃，而是直接出了4Lz吗？”

记者笑着点头：“是为了分数吗？”

丛澜摇头：“不是，因为我更方便跳这个。”

记者：“？？？”

丛澜坦言：“上赛季我多多少少受过几次伤，有些是赛场得的，有些是训练里有的。脚踝和膝盖的伤一直没有断过，包括现在。因为我也在练新的四周，不管是为了马上要来的冬奥，还是我个人的想法，我都想掌握新四周。这也同时导致了，我受伤的可能性大大增加。”

新跳跃必定会摔打，四周的摔冰阵势远比三周可怕。如果说三周是皮肉受伤，那么四周就是五脏六腑都被震颤挤压。

“很难受，会很难受。教练让我上了钓竿，但我不适应，因为借助外力我可以很好地跳出来，而对于落冰的姿态、感受，我是很清楚的，只是实际上我做不到而已。因此，只能在冰上直接摔。”丛澜漫不经心地道。

记者：“可以用缓冲的保护垫吗？比如一些海绵？”

丛澜反问：“赛场能用这些吗？不能。我不喜欢，我也没办法用这些去跳我的四周。”

说到底，只能凭借一日复一日的摔打，才能练出和巩固所有的技术动作。

意念空间里最先出的是4Lz，然后是4F，4Lo至今无法落冰只是可以稍微足周而已。

放到现实里，丛澜不信邪，先练了4F，结果摔了。又试了试4Lo，然后她脚给扭了。

去年夏训，高原训练场里4Lz没练多久就落了冰，丛澜这才放弃了其他两个跳跃，专心练习4Lz。

这一年来，也确实没怎么练过别的四周跳。

记者跟没听清楚似的：“你一年前就已经掌握了勾手四周？”

丛澜：“去年七月份吧，夏训的时候。我们最近几年每年都会去高原基地训练，一般来说，高原场地可以出高难度。”

记者：“……”

好家伙，原来还藏得这么深！

采访在进行中，因为难得可以约到丛澜，这次又是针对公开课的独家报道，在最初联系的时候就问过能不能多一点时间，最后定了三十分钟，但这位记者最后发现，还是少了。

依依不舍地起身，摄影师在心里骂骂咧咧怎么就给我留了两分钟拍照，一边还得快速招呼丛澜站在布置好的拍照墙前，抓紧时间按动快门。

训练服外面套了一件队服，丛澜站好后立刻给出动作，方便摄影师拍照。

这个结束了以后，丛澜起身去外面，进入了第二个房间。