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面，她还记得很小时候被荆路宁教跳绳、踢毽子甚至煎鸡蛋的情况，现在转变成为了锻体法而已。

“通常我们都是在五阶或者六阶之后才学习锻体法，这个时候御宠师跟幻兽关系紧密，幻力总量足够，对幻力掌控力足够强，甚至也有足够时间。”

荆路宁简单组织语言进行讲解，她刚刚只是临时这么一说自己来教，现在还真有点忐忑，担心拖累女儿进步。

“绝大部分御宠师进入五阶之后都会面临实力进步放缓的局面，因此锻体法就很好补充这一点，可以帮助御宠师跟幻兽一起锻体，就像精神锤炼法一样。”

“当然你进阶速度有点快，都来不及给你制定学习计划。”

云锦得意地笑了笑，就是这么优秀，有什么办法呢！

同时她也开始思索起来，或许自己的培养计划需要重新制定才行，跟着同学们学习文化课，实战方面得进入更高层次学习当中。

荆路宁认真说道：“锻体法其实就是御宠师模仿幻兽的一种方法，最开始是由单独幻兽模仿而成，后面就变成龙虎、龙象、虎鹤双形等双形，甚至还有三形。”

“谈不上优劣之分，只是看御宠师自己的模仿以及超越能力。”

“像大师姐苏静就没有学习锻体法，她契约的幻兽没有你们研究所擅长的。小师弟就用祸斗跟七彩孔雀学习了虎鹤双形锻体法。”

“我琢磨出来的凤凰展翅锻体法就是参考了小青平时活动轨迹，你有小红当参考应该也会很快。”

说完她就将青鸾召唤出来，青鸾缩小身体在空中优雅飞行，而荆路宁张开手臂，跟前面幻兽动作几乎一致，宛若凤凰展翅高飞，时而回眸时而转身。

几乎所有锻体法都是象形功。

所谓象形功当然就是指模拟，象形取意，道法自然，从自然万物当中领悟出锻体奥妙，结合御宠师自身特定创造出独特功法。

如果契约死神螳螂的话，就直接可以用螳螂功进行锻体，不需要另外创造锻体功法。

“动作要轻柔不失灵动，配合呼吸节奏，手臂、四肢尽量伸展开，然后运转你的幻力。”

很多人都是自己明白怎么做，就是没办法教别人。

荆路宁也有点类似情况，云锦是她第一个学生，不知道怎么当好一名老师。

好在云锦天资不错，光看她施展凤凰展翅锻体法都能明白一部分，配合讲解就知道更多了。

“我先完整施展一遍，你看看整体效果吧。”

荆路宁的动作有些缓慢，不知道的人还以为在打太极呢，每个动作很柔和，但在呼吸法催动下，幻力不断集中在自身肌肉跟骨骼里面，从而增加力量与耐力，内外兼修。

当然锻体不是一朝一夕就能成功的，哪怕是锻体天才也需要长时间坚持修行才能逐渐提升身体强度。

幻力在荆路宁手臂间穿梭，仿佛她真的拥有一对翅膀，跟着前面的青鸾一起翩翩起舞。

“看来展翅这个动作是整个锻体法的关键。”

云锦看得入神，脑海中开始分析起来，显然这并非大开大合的力量型锻体法，更加强调灵活、敏捷、轻盈、协调等等。

整个脊椎得到锻炼，双腿也没有闲着，青鸾起飞跟降落时候的屈膝落踵、足尖点地或者上翘，甚至还有金鸡独立那样招式。

全身上下都能得到锻炼！

“等会儿你一定要注意幻力输出的把控，不要伤到自己的筋骨皮跟五脏六腑，循序渐进，一点点来。”

荆路宁强调说道：“主要是通过动作带动呼吸，然后用幻力强化身体。”

“你不能完全照搬我的动作，我都是跟小青学的，你要跟小红学。”

哪怕是同一套锻体法，具体在每个御宠师身上都会有不同效果，需要针对自身进行改变微调。